脚后跟疼怎么办？

　　跟腱是人行走、奔跑、攀登不可缺少的工具，的运动如跑步、跳跃等都有可能导致创伤炎症，使跟腱软组织变脆，发生撕裂。跟腱疾病虽然多见于田径、篮球等专业运动员，但普通人运动不当也会患上这种“运动员病”。
 
　　如果患上跟腱炎还要勉强进行剧烈运动，一旦出现动作不协调，小腿后方就会像被猛击似的疼痛，继而引发跟腱断裂。这种断裂会让人感到剧痛，却不会出现任何外在异常，跟腱炎疼痛时是积到正规医院详细诊断医治。缓解跟腱炎疼痛的主要有以下几种方法：
 
　　（1）对于运动员的止点性跟腱炎，应适当减少运动量，避免在坡道或硬的地面跑跳。症状严重者，可能需要休息或制动4～6周。

 
　　（2）穿软帮的鞋减轻对跟腱止点的挤压，还可用带有硅胶护垫的跟腱袜保护。软性跟腱护套可减轻跟腱承受的应力，减轻疼痛。鞋跟抬高也可减轻跟腱的应力。矫形鞋或足垫可以纠正足的力线不良，达到减轻跟腱应力的目的。
 
　　（3）理疗，轻柔的跟腱牵拉训练可以缓解疼痛。
 
　　（4）采用中药熬治的膏药，可通过渗透入皮肤，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
 
　　（5）手术治疗：外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到和自我修复。如果这些治果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是后一种手段。
 
　　我院引进先进的微创技术“针刀松解术”，无需开刀、创伤小、恢复快、后不易复发。小针刀深入病变腰椎，能起到消炎止痛、促进组织修复飞功效。该技术直接从病源入手，能在安全、高效的前提下的解除病变突出组织引起的疼痛不适现象，患者尽快的恢复健康又不会留下任何并发症。