如何进行踝关节损伤康复治疗？

　　踝关节损伤因一般症状较轻而易被忽视，以至于损伤的韧带不能很好地复原、修复，导致反复的损伤，并持续的肿胀和疼痛，形成慢性损伤，给病人带来很大的痛苦。那么，踝关节损伤后该怎么进行康复治疗？

　　这类损伤重要的康复治疗是防止肿胀和消灭肿胀。因踝关节越肿，关节活动的范围就越小，恢复速度也越慢，另外肿胀所造成软组织内渗液是导致软组织粘连的重要原因，所以消肿是首要任务。

　　在急性损伤时，应立即用压力包扎和抬高患肢，包扎应包括整个踝关节，这是简单，也是的方法。冷敷可用碎冰，也可用冷水，但注意温度不宜过低，否则容易冻伤，冷敷不但有止痛作用，还可以减轻渗出，消除肿胀。

　　除上述方法外，走路扶拐或手杖也是重要措施，这样可以减轻踝关节的负重，踝关节损伤一般3-4周后，应进行运动练习。此时不但锻炼小腿前后的肌肉，还应操练外侧肌群及大腿肌群，做各种各样的踝关节活动及抵抗阻力运动。

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